Schmerzfreie Geburt

Das Buch "Schmerzfreie Geburt" von Anja Bay bietet konkrete Techniken für eine aktive Geburt ohne Angst und mit minimalen bis keinen Schmerzen. Egal, ob es das erste Mal ist, dass Sie gebären, oder nicht, diese Techniken helfen Ihnen, sich selbst zu stärken und während der Geburt bewusst zu sein. Die Methode konzentriert sich darauf, den Schmerz zu kontrollieren oder sogar zu beseitigen und kann von jedem erlernt werden. Das Buch führt Sie durch einen fünfschrittigen Heimkurs, bestehend aus Kombinationen von Entspannung, Atmung, Visualisierung, Pressetechniken und der Nutzung der körpereigenen "Apotheke", um die Hormone des Körpers zu beeinflussen.

Empfohlen von Christine, Inhaberin von Homeborn:

Dieses Buch machte einen enormen Unterschied bei beiden meiner Geburten. Die Laboro-Atmung kombiniert mit der Entspannungstechnik ist unglaublich effektiv, um die Schmerzen zu bewältigen, und einfach genug, um sie auch in der herausfordernden Situation einer Geburt zu beherrschen! Ich hatte keinen Bedarf an Schmerzmitteln (außer Massage und dem warmen Wasser im Gebärbecken) und das verdanke ich zu einem großen Teil den Techniken in diesem Buch. Danach war besonders die Entspannungsmethode gut für z.B. Zahnarztbesuche. Meine wärmsten Empfehlungen!