Rezept für Ingwertücher zur Geburt - natürliche Wärme und Linderung

Wenn die Wehen stärker werden, kann Wärme eine der wirksamsten und sanftesten Formen der Schmerzlinderung sein. Viele Hebammen und gebärende Frauen haben entdeckt, dass Ingwerkompressen einen großen Unterschied machen können. Das klingt vielleicht etwas alternativ - aber bei vielen wirkt es richtig gut.

Die natürliche Wärme und die stimulierenden Eigenschaften des Ingwers erinnern an die Wirkung der früher verwendeten Chili-Pflaster, aber hier bekommst du eine sanfte und natürliche Variante, die du selbst zu Hause herstellen kannst.

Rezept für Ingwerkompressen

In der Schwangerschaft

• Wasche drei gute Ingwerknollen.
• Reibe sie grob und gib alles in eine saubere alte Socke (eine reicht).
• Lege die Socke in den Gefrierschrank, damit sie für die Geburt bereit ist.

Zur Geburt

• Lege die Socke in einen großen Topf mit Wasser, stelle die Hitze an und lasse sie 15 Minuten kochen. Schalte danach die Hitze aus.
• 3 dicke Waschlappen werden ins Wasser gelegt. Du kannst evtl. auch kleine Tücher aus einer Mullwindel oder einem alten Baumwoll-T-Shirt machen.
• Nimm ein Tuch heraus und wringe es aus, indem du es zwischen zwei Tellern zusammendrückst (pass auf deine Finger auf).
• Das Tuch kann nun an die Stelle gelegt werden, an der der Schmerz am stärksten zu spüren ist - oft der untere Rücken oder der Unterbauch.

👉Bereite 2-3 Tücher gleichzeitig in Schalen vor, damit sie warm bleiben und in Rotation gewechselt werden können, wenn die Wehen kommen.

👉Jedes einzelne Tuch sollte angenehm warm sein (d. h. man verbrennt sich an jedem Tuch ein kleines bisschen). Ist es etwas zu heiß, dann fächere es ab. Achtung: Wenn man das Tuch gegen die Haut drückt, fühlt es sich wärmer an. Das kann man nutzen, wenn die Wehe ihren Höhepunkt erreicht, damit es ein wenig zusätzliche Wärme gibt, wenn man sie am meisten braucht.

👉Das Tuch sollte bereit sein, direkt wenn die Wehe beginnt. 

👉Nimm das Tuch zurück in den Topf, wenn die Wehe abklingt - dann freut sich die Gebärende jedes Mal besonders, wenn ein neues Tuch kommt. 

👉 Lass die Tücher im richtigen Tempo rotieren, damit immer ein Tuch bereitliegt.

Die Gebärende hat das beste Erlebnis, wenn das Tuch genau beim Beginn der Wehe schön warm ist - und schnell gewechselt wird, wenn sie abklingt.

Das Rezept stammt von Hjemmefødselsordning Sjælland

Warum wirkt es?

Wärme an sich lindert Spannungen und Schmerzen. Wenn die Wärme mit der natürlichen Wirkung des Ingwers kombiniert wird, erleben viele Frauen eine verstärkte Schmerzlinderung. Ingwer kann eine leichte, prickelnde Wärme geben, die das Gehirn von den Schmerzsignalen ablenkt - ähnlich wie wenn man einen Igelball in der Hand zusammendrückt oder Druck auf den unteren Rücken ausübt.

Ingwerkompressen und andere natürliche Hilfsmittel

Auch wenn Ingwerkompressen nicht fertig gekauft werden können, sind sie ein Beispiel dafür, wie man mit einfachen Mitteln zu Hause Linderung schaffen kann. Bei Homeborn findest du mehrere Produkte, die die Ingwerkompressen ergänzen und dich durch die Geburt unterstützen können:

• Wehenbälle - kleine Holzbälle mit Noppen, die während einer Wehe in der Hand gedrückt werden können, um vom Schmerz abzulenken.
• Schwangerschafts- und Geburtsbälle - helfen, das Becken zu öffnen, den Körper zu entlasten und gute Geburtspositionen zu finden.
• Geburtspools - das warme Wasser in einem Pool ist für viele die wirksamste natürliche Schmerzlinderung überhaupt.
• Chili-Bonbons - der starke Kick kapert einen Teil deiner Aufmerksamkeit und kann dadurch das Gefühl von Schmerz oder Überwältigung lindern.

Abschließende Gedanken

Ingwerkompressen erfordern etwas Vorbereitung, können während der Geburt aber gute Linderung bringen - besonders wenn sie im richtigen Tempo und mit liebevoller Unterstützung um dich herum eingesetzt werden.

Möchtest du weitere natürliche Wege entdecken, um während der Geburt Ruhe und Linderung zu finden? Dann findest du Inspiration in Homeborns Auswahl an Produkten für Schmerzlinderung und Geborgenheit während der Geburt.