Opskrift på ingefærklude til fødslen – naturlig varme og lindring

Når veerne tager til, kan varme være en af de mest effektive og skånsomme former for smertelindring. Mange jordemødre og fødende kvinder har opdaget, at ingefærklude kan gøre en stor forskel. Det lyder måske lidt alternativt – men for mange virker det rigtig godt.

Ingefærens naturlige varme og stimulerende egenskaber minder om virkningen i de tidligere brugte chiliplastre, men her får du en blid og naturlig variant, du selv kan lave hjemme.

Opskrift på ingefærklude

I graviditeten

• Vask tre gode ingefærknolde.
• Riv dem groft og put det hele i en ren gammel sok (én er nok).
• Put sokken i fryseren, så den er klar til fødslen.

Til fødslen

• Læg sokken i en stor gryde vand, tænd for varmen og lad den koge i 15 minutter. Sluk herefter for varmen.
• 3 tykke vaskeklude lægges i vandet. Du kan evt. også lave små klude af en stofble eller en gammel bomulds-tshirt.
• Tag en klud op, og vrid den ved at mase den mellem to tallerkner (pas på fingrene).
• Kluden kan nu lægges på det sted, hvor smerten mærkes mest – ofte lænden eller nederst på maven.

👉Gør klar med 2-3 klude ad gangen i skåle, så de holder sig varme og kan skiftes i rotation, når veerne kommer.

👉Hver eneste klud skal være tilpas varm (dvs man brænder sig en lille smule på hver klud). Er den lidt for varm, så vift den. OBS. Hvis man trykker kluden mod huden føles den varmere. Det kan man udnytte når veen topper, så den giver lidt ekstra varme, når man behøver det mest.

👉Kluden skal være klar til at komme på lige når veen starter. 

👉Snup kluden retur i gryden når veen klinger af - så bliver hun ekstra glad hver gang der kommer en ny klud. 

👉 Lad kludene køre i rotation i det rigtige tempo, så der altid er en klud klar.

Den fødende får den bedste oplevelse, hvis kluden er dejlig varm lige når veen starter – og udskiftes hurtigt, når den klinger af.

Opskriften stammer fra Hjemmefødselsordning Sjælland

Hvorfor virker det?

Varme i sig selv lindrer spændinger og smerte. Når varmen kombineres med ingefærens naturlige virkning, oplever mange kvinder en forstærket smertelindring. Ingefær kan give en let, prikkende varme, der afleder hjernen fra smertesignalerne – på samme måde som når man klemmer en pindsvinebold i hånden eller bruger tryk på lænden.

Ingefærklude og andre naturlige redskaber

Selvom ingefærklude ikke kan købes færdige, er de et eksempel på, hvordan man med enkle midler kan skabe lindring derhjemme. Hos Homeborn finder du flere produkter, der kan supplere ingefærkludene og støtte dig gennem fødslen:

• Ve-bolde – små træbolde med pigge, der kan klemmes i hånden under en ve for at aflede smerte.
• Graviditets- og fødebolde – hjælper med at åbne bækkenet, aflaste kroppen og finde gode fødestillinger.
• Fødekar – det varme vand i et kar er for mange den mest effektive naturlige smertelindring overhovedet.
• Chili-bolcher - det stærke kick kaprer en del af din opmærksomhed og kan dermed lette følelsen af smerte eller overvældelse.

Afsluttende tanker

Ingefærklude kræver lidt forberedelse, men kan give god lindring under fødslen – især når de bruges i det rette tempo og med kærlig støtte omkring dig.

Vil du udforske flere naturlige måder at få ro og lindring under fødslen? Så kan du finde inspiration i Homeborns udvalg af produkter til smertelindring og tryghed i fødslen.