Der Schwangerschaftsball ist ein gutes Hilfsmittel sowohl am Ende der Schwangerschaft, während der Geburt als auch nach der Geburt des Kindes.
Im 3. Trimester wird der Platz im Bauch für das Baby geringer. Sie können dem Baby helfen, sich ins Becken abzusenken, und gleichzeitig Ihre eigenen Beckenschmerzen lindern. Übungen mit einem Schwangerschaftsball sind eine natürliche und sichere Möglichkeit, den Körper auf die Geburt vorzubereiten.
Wenn die Geburt im Gange ist und die Wehen einsetzen, ist der Geburtsball ein gutes Hilfsmittel. Oft ist man während der Wehen rastlos, und hier kann der Ball dich entlasten, ohne dass du stehen musst. Er kann helfen, die Beckenmuskulatur sowohl vor als auch während der Geburt zu lockern. Du kannst darauf sitzen und mit der Hüfte Achten machen, dich darüber lehnen, mit den Hüften rollen und dich an ihm abstützen. Er ist angenehm weich und ideal, um sich daran festzuhalten, während dein Partner deinen unteren Rücken massiert. Mit einem Geburtsball kann der Bauch nach unten hängen, während du deinen Rücken entspannen kannst. Das kann sehr angenehm sein.
Nach der Geburt ist der Ball auch genial, wenn du ein unglückliches Baby hast, das nur wird in deinen Armen gewiegt. Wenn deine Arme und Beine allmählich schwer wie Blei werden vom Hin- und Herlaufen, kannst du dich auf den Ball setzen und "hüpfen". Glaub mir, ich habe viele späte Abendstunden hüpfend auf einem Ball im Wohnzimmer verbracht.
Schmerzlinderung während Schwangerschaft und Geburt
Hilft dem Baby, sich im Becken zu bewegen
Kann nach der Geburt zur Beruhigung des Babys verwendet werden
Durchmesser von 65 cm
Unten finden Sie ein paar gute Videos von Doula Bridget Taylor, die zeigen, wie Sie den Geburtsball sowohl vor als auch während der Geburt verwenden können.
